通識教育講座:猶豫與決斷間─正向心理學
正向心理學是近年來心理學發展的新趨勢,又稱為正面思考、或積極思考。正向心理指遇到挑戰或挫折時,人們會產生解決問題的企圖心,並不斷的練習改變思路,強化正向力量迎接挑戰。
而近年來,國內的體育越來越受到重視,讓許多選手能站上更高的舞台,來展現臺灣的鬥志,但通常這些運動員在受傷時或是低潮期,往往被人遺忘;間接導致運動員的心理層面,受到非常大的影響,不再願意復健或是訓練,因而轉換跑道,浪費了自己過去的努力。因此,本次的講座特別邀請到體委會廣州亞運、杜哈亞運運動科學心理組委員,彭涵妮運動心理教練來跟我們分享過去的經歷和方法。
辦理此次演講的主要目的是,希望學生可以透過此次的演講,瞭解運動心理學的重要,特別是本校的運動團隊。讓學生知道運動員背後的辛苦和許多要克服的心理層面,才能在場上光鮮亮麗,甚至在國際上能有更優異的成績與表現。
彭涵妮老師利用許多簡潔的影片,再搭配風趣獨有的演講方式,引入許多生活中常見的例子來比喻運動員賽前的心理狀況。特別的是,讓學生們互相討論,甚至舉手發言,學生們也很踴躍,表達自己心中的想法。
當然彭涵妮老師也做了很多詳細的介紹,主要工作為幫助運動員克服心理層面,運動員的賽前心理和低潮時甚至受傷時的方向,通常會較緊張和無助,這時給予適時的鼓勵和幫助,會使運動員更有方向和自信;講解完心理層面等等之後,彭涵妮老師教學生們做了一些小動作,讓學生們放鬆,大家都做的很愉快,這一些都不同以往的講師,非常特別。
無論本校的學生是否有參加運動團隊,這次演講的主題對即將所有人都會有極大的幫助,特別是在國考時、面對壓力時,都能找到自己最適合的紓壓方式,放鬆的面對人生考驗,並努力去完成自己的目標,成為人生的勝利者。